Erkekler Kadınlar
Kanser Riskini Azaltan Yiyecekler

Kanser Riskini Azaltan Yiyecekler

Kanser Riskini Azaltan Mucizevi Yiyeceklerin Listesi
Kanserden korunmak için önlem almak tedavi aşamasından önce gelir. Hemen ilaç kullanmak yerine, doğada doğal olarak bulunan besinlerin ilaç niteliğini taşıdığını unutmamak lazım.
Öncelikle kanserden korunmak için, kanser riskini arttıran gıdaların bazılarını bilmemizde fayda var. Bu tarz gıdalardan olabildiğince uzak durmak kanser riskini azaltır.

Kanser Riskini Arttıran gıdalar
-Yağda kızarmış, tütsülenmiş, tuzlanmış gıdalar
– Salam, sosis gibi kanserojen madde içeren gıdalar
-Ateşe çok yakın pişirilmiş , dumana maruz kalmış etler
-Hamburger, yağ içeriği yüksek olan etler ve iç yağı

Kanser riskini önleyen besinleri, besin gruplar halinde sıraladık ,aşağıdaki listede yer alan besinler, günlük hayatımızda çoğu zaman tüketilen besinler arasında yer almaktadır.
Kanser riskini önleyen besinler
Kanser riskini önleyen bitki ve sebzeler
– Sarımsak ve soğan
-Lahana, marul, salatalık
-Ispanak, pazı, asma yaprağı
-Havuç, turp, kırmızı pancar, şalgam
-Karnabahar, pırasa, kabak
-Fasulye, bakla, bezelye, bamya
-Roka, nane, tere, maydanoz, biber, domates

Kanser riskini önleyen meyveler
– Turunçgiller, limon
-Böğürtlen, ahududu, kızılcık, kuşburnu
-Erik, incir, dut, nar, üzüm
-Ayva, armut, elma
-Vişne, kiraz, çilek, yeni dünya
-Muz, karpuz, kavun, hurma

Kanser riskini önleyen tahıl ve kuruyemişler
-Buğday, arpa, bulgur.
-Kepekli ekmek, çavdar ekmeği
-Badem, ceviz, fındık, fıstık, antep fıstığı, leblebi, kestane

Kanser riskini önleyen hayvansan gıdalar
-Balık, karaciğer, böbrek, yumurta, yağsız peynir, yoğurt ve çökelek.

Sağlık 02 Kasım 2018 38